Cuando estaba realizando algunas tareas en phpMyadmin por accidente borré una BD demasiado importante para mí, algo que hoy en día me está haciendo perder tiempo, lo bueno que no era una base de datos de contenido si no de escritos en páginas.

Para poder hacer respaldo de una base de datos puedes utilizar las herramientas que ofrece cPanel en la mayoría de los alojamientos web o algún plugin WordPress que haga ese trabajo por tí. Si no lo haz hecho, te recomiendo que vayas  ahora mismo y lo realizes, nunca sabes cuando pasará algo inevitable que no te permita recuperar una BD.